Role obezity ve vývoji vysokého krevního tlaku

Obezita je závažný zdravotní problém, který celosvětově dosáhl epidemických rozměrů. Je charakterizována nadměrným hromaděním tělesného tuku a je spojena s nesčetnými zdravotními komplikacemi, včetně kardiovaskulárních onemocnění. Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, je běžný stav, který postihuje miliony jedinců na celém světě a je hlavním rizikovým faktorem srdečních chorob a mrtvice. Četné studie prokázaly silnou souvislost mezi obezitou a rozvojem vysokého krevního tlaku a zdůraznily význam řešení obezity jako preventivního opatření pro hypertenzi. (more…)

دور التمثيل الغذائي في إنقاص الوزن

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن فهم دور التمثيل الغذائي أمر بالغ الأهمية. يشير التمثيل الغذائي إلى مجموعة معقدة من التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم لتحويل الطعام إلى طاقة. إنها مسؤولة عن العمليات المختلفة ، بما في ذلك الهضم والامتصاص والاستفادة من العناصر الغذائية. تؤثر العديد من العوامل على عملية التمثيل الغذائي ، مثل العمر والجنس وعلم الوراثة وتكوين الجسم وخيارات نمط الحياة. من خلال فهم كيفية تأثير التمثيل الغذائي على فقدان الوزن ، يمكن للأفراد اتخاذ قرارات مستنيرة لدعم أهدافهم في إدارة الوزن. (more…)

Praticare un’alimentazione consapevole per controllare le dimensioni delle porzioni

Sei stanco di sentirti insoddisfatto o in colpa dopo un pasto? Hai problemi con il controllo delle porzioni e ti ritrovi a mangiare troppo regolarmente? Se è così, praticare un’alimentazione consapevole potrebbe essere la soluzione che stavi cercando. Il consumo consapevole è una tecnica potente che ti consente di riconnetterti con i segnali naturali di fame e pienezza del tuo corpo, aiutandoti a riprendere il controllo sulle dimensioni delle porzioni e creare un rapporto più sano con il cibo. (more…)

2. ok: nélkülözés, elnyomás és megszállottság.

Ellenkező esetben azt javaslom, hogy veszítse el a lehető leglassabban.

3. mítosz: Amikor eléri a célját, akkor kész

Mindenki arról beszél, hogyan lehet lefogyni; Senki sem gondolkodik azon, hogy tartsa meg. De pontosan visszamenőlegesen megvan a prioritásaink. Valójában nagyszerűek vagyunk a fogyásban – évente millió fontot veszítünk. A probléma az, hogy nagyon rosszak vagyunk a súlyunk fenntartásában. Tehát elveszítjük, és ugyanazokat a fontot szerezzük újra és újra. (more…)

Ако сте алергичният обаче, помолете любим човек да изпълни тази задача!

Говоренето със себе си, както бихте могли с приятел, е ключова стъпка към култивирането на самочувствие.

Как предвиждате читателите да си взаимодействат и да се ангажират с смяната?

Това е това е Не е диетична книга. Вместо да ви казва какво да ядете или не ядете, смяната се фокусира върху вашето мислене и как мислите, фактори, които са от решаващо значение за трайното отслабване. Всяка глава се фокусира върху различно изместване на мисленето и включва практически, приложими и научно базирани техники, които помагат на читателите да развият уменията за успех. (more…)

3 Toksične navike razmišljanja koje hranom vašu nesigurnost

To znači da će vježbe stabilizacije i uravnoteženja postati lakše.

Jesu li kuglice za vježbanje opasne?

U 20 godina ili tako da koristim kuglice za vježbanje, ikad sam vidio samo jedan pop. (Bilo je i alarmantno i smiješno!) Ali, kao i kod bilo kojeg dijela opreme za vježbanje, prvo, djeca!

treba zamijeniti probijenu, rastrganu ili oštećenu kuglu. Budući da je lopta dizajnirana tako da se sigurno koristi samo kao što je dizajnirano, proizvođači ne preporučuju pokušaj popravljanja oštećene kuglice. (more…)